Ademhalingstherapie

Merk je dat je ademhaling vaak hoog of onrustig is, dat je moeilijk tot rust komt of dat spanning invloed heeft op hoe je ademt? Ademhalingstherapie helpt je bewust te worden van je ademhaling en van de invloed die spanning, houding en bewegen daarop kunnen hebben.

Bij Beter Saendelft kun je terecht voor ademhalingstherapie in Assendelft. We kijken naar je ademhalingspatroon en naar wat je zelf kunt doen om rustiger en vrijer te leren ademen.

Wanneer kan ademhalingstherapie helpen?

Je ademhaling reageert voortdurend op wat je doet en hoe je je voelt. Bij inspanning gaat je ademhaling bijvoorbeeld vanzelf omhoog, maar ook spanning en stress kunnen invloed hebben op het ademhalingspatroon.

Ademhalingstherapie kan worden ingezet wanneer je bijvoorbeeld:

• vaak hoog of oppervlakkig ademt;
• moeite hebt om je ademhaling tot rust te brengen;
• spanning in je lichaam ervaart;
• merkt dat stress invloed heeft op je ademhaling;
• moeite hebt om te ontspannen;
• bewuster wilt leren omgaan met je ademhaling.

Ik zou hier voorlopig geen medische klachten zoals astma, hyperventilatie, long-COVID of chronische pijn aan toevoegen zonder eerst te weten of Kim die daadwerkelijk behandelt.

Wat doen we bij ademhalingstherapie?

We kijken eerst naar hoe je ademt en wanneer je klachten of spanning ervaart. Daarbij is er aandacht voor de samenhang tussen ademhaling, houding, beweging en ontspanning.

Met gerichte oefeningen leer je je ademhaling beter herkennen en beïnvloeden. Het doel is dat je niet alleen tijdens een afspraak verschil merkt, maar vooral leert wat je zelf kunt doen in het dagelijks leven.

Ademhaling en bewegen

Ademhaling en bewegen zijn nauw met elkaar verbonden. Een ademhaling die past bij wat je lichaam op dat moment doet, kan bijdragen aan ontspannen en efficiënt bewegen.

Daarom kijken we bij Beter Saendelft niet alleen naar de ademhaling op zichzelf, maar ook naar de omstandigheden waarin je klachten ontstaan en wat je lichaam op dat moment nodig heeft.n zijn, je werk weer volledig uitvoeren, na een operatie verder herstellen of weer kunnen sporten op je oude niveau.

Behandelaar

Alle fysiotherapeuten van Beter Saendelft bieden algemene fysiotherapie. Daarnaast hebben zij ieder hun eigen specialisaties en aandachtsgebieden.

Wil je weten of ademhalingstherapie bij je past?

Neem contact met ons op als je vragen hebt of een afspraak wilt maken.