Klachten & blessures
Heup- en knieklachten
Pijn aan je heup of knie kan je behoorlijk beperken bij lopen, traplopen, opstaan of sporten. Soms ontstaan klachten plotseling, bijvoorbeeld na een verdraaiing of val. Andere klachten ontwikkelen zich geleidelijk en worden vooral merkbaar bij belasting.
Bij Beter Saendelft onderzoeken we waar je klachten vandaan kunnen komen en welke factoren daarbij een rol spelen. We kijken naar de beweging en belastbaarheid van je heup of knie, maar ook naar kracht, stabiliteit en de manier waarop je beweegt.
Herken je één van deze klachten?
Kniepijn
Pijn in of rond de knie bij lopen, traplopen, hurken, opstaan of sporten.
Heuppijn
Pijn rond de heup of lies tijdens bewegen, lopen, zitten of liggen.
Klachten na een verdraaiing
Pijn, zwelling of een onzeker gevoel in de knie na een onverwachte of verkeerde beweging.
Pijn bij traplopen of hurken
Klachten aan heup of knie die vooral merkbaar zijn bij buigen, opstaan of traplopen.
Instabiele knie
Het gevoel dat je knie niet stevig is, wegzakt of onvoldoende vertrouwen geeft tijdens bewegen.
Heup- of knieklachten bij sporten
Klachten tijdens bijvoorbeeld hardlopen, fitness, voetbal of andere sporten waarbij heup en knie veel worden belast.
Onderzoek en behandeling
Tijdens de eerste afspraak bespreken we je klachten en wanneer deze optreden. De fysiotherapeut onderzoekt vervolgens hoe je heup of knie beweegt en welke factoren invloed kunnen hebben op je klachten.
Op basis daarvan bepalen we welke aanpak nodig is. De behandeling kan bijvoorbeeld bestaan uit oefeningen, advies en het gericht verbeteren van kracht, mobiliteit, stabiliteit, coördinatie en belastbaarheid.
Als daar aanleiding voor is, kan een andere behandel- of onderzoeksmethode binnen Beter Saendelft onderdeel zijn van de aanpak, bijvoorbeeld echografie of VSO voet- en loopanalyse.
Die laatste vind ik hier belangrijk: bij bijvoorbeeld loop- en hardloopgerelateerde knieklachten is dat een heel natuurlijke interne verwijzing.
Weer goed kunnen bewegen
Bij heup- en knieklachten is het belangrijk om bewegen en belasten geleidelijk weer op te bouwen. Je krijgt waar nodig oefeningen en praktische adviezen waarmee je ook buiten de behandelkamer aan je herstel werkt.
Het doel verschilt per persoon. Dat kan weer zonder problemen traplopen of wandelen zijn, je werk hervatten of terugkeren naar hardlopen of een andere sport.
Last van je heup of knie?
Heb je pijn bij lopen, bewegen of sporten of blijven je klachten terugkomen? Maak een afspraak voor een eerste onderzoek. We bekijken wat er speelt en welke aanpak daarbij past.
We zijn regelmatig aan het behandelen en kunnen dan niet direct reageren. Laat gerust een bericht achter; we nemen zo snel mogelijk contact met je op.